あっという間に4月突入！
3月は初夏の陽気。(＾＾;)
年々桜の開花も早まり、4月は既にツツジの花が咲いています。笑
気候が読めない時世となってきましたね。
外で見かける服装も夏の服から冬の服装の方まで、
もはやカオスな状態。◝(⁰▿⁰)◜
何を着たらいいのか迷走しているのがよく分かります。(＾＾;)
ということで、
✿ 春の冷え予防ファッション ✿
参考にして頂き、健康維持あるいは子宝につなげていただけたら幸いです。(*˘人˘*)♡
・。・。足首を出さない・。・。
既に下半身より上半身に着込んでいる方、
そして足首を出している方をお見かけします。
首（首・腰・足首・手首・肩）を出す服装は、
オシャレな方ほど下半身を冷やしている方が多いです。
お気持ちはとても分かりますが、
健康を考えるなら下半身は首を見せないオシャレが出来ると◎
理由は、下半身を冷やすと、
自律神経やホルモンバランスの乱れにつながります。
アラフォー以降の方は、「のぼせ・冷え」症状を起こしやすくします。
更年期症状や下半身太り、足の浮腫み、便秘などに繋がりやすいです。
妊活中の方は、不妊、生理不順、生理痛、など婦人科疾患を起こしやすくします。
特に下半身の温活が大事です。
足首周りは子宮や卵巣に関係するため、
足首を冷やすことは、子宮や卵巣の冷えになります。
汗っかきで暑がりの方は、冷え性ではないと
思っている方もいらっしゃいますが、
ほとんどが「のぼせ・冷え」なので、冷え性といって間違いないです。
では、何を気を付けたら良いかというと、
✿日中はボトムスの下にレギンスなど1枚は履く
✿三陰交（くるぶしから指4本上辺りにあるツボ）が隠れる丈の長さの靴下を履く
✿上半身の着脱しやすいデザインや、首まわり・脇まわりの風通し良いデザインの服を選んで、上半身で熱を逃がし体温調整する
✿寝るときはレッグウォーマーで足首を覆う
（足指だけ出す）（ズボン裾めくれる防止）
✿トイレの時やお風呂に入る前に自分の手で下腹部・お尻・太ももや足首を触って肌温度を確認して冷えていないか判断する（頭だけで判断しない）
「ただでさえ暑いのに、ズボンの下にレギンスなんて無理～」
という声が沢山聞こえてきそうですが（笑）
まずは、やってみてください☆
脳だけで判断すると無理に思えることでも、
やってみると「思ったより平気～」という声をよく聞きます。
上半身の脇下や首回り、デコルテを風通し良い薄着にすると、意外と快適に過ごせます。
足首を出さない方が良い理由としては、
足首は全身を支える一番土台の部位です。
足首が冷えると筋肉も関節も硬直するため、体は無意識にバランスをとろうとします。
すると、骨盤のゆがみ、腰痛、肩こりなど体の不調が出やすくなります。
子宝治療の方は一般の方よりも下半身の温活は、特に大事です。
子宝治療でいらしている方の中には、上手に春ファッションを見せつつ
温活できるオシャレを工夫している方もいらっしゃいます。
＃冷えは万病の元
＃オシャレは冷えと隣り合わせ
＃冷えないオシャレを (*˘人˘*)♡
笑顔で快適に過ごすには、
☆上半身薄着、下半身冷やさない服装☆
とても大事です。✧( ¯꒳¯ )ｂ✧
暖かい季節になっても「頭寒足熱」で快適に過ごしましょう！
‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’
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＜お知らせ４点です！＞
１．来院頻度について
一般症状の方で、慢性症状が長い方は、
鍼灸治療を続けて体の元の状態のレベルを上げることが、とても大事です。
鍼灸治療が初めての方の場合、慢性症状があるお体の状態が基準になっているため、
定期的に通うことで体の基準を上上げることが出来ます。
来院頻度にバラつきがあると、慢性症状のあるお体の状態に戻りやすく、治療効果が出にくくなります。
身体は「恒常性の維持」といって、自動的に体を元の状態に戻そうと働きます。
歩き方や姿勢や食生活バランスなど無意識下による影響によって戻りやすくなります。
治療後に体の状態が3歩進んで体が回復して、元気になったから活動的に過ごし過ぎると、
すぐ3歩戻ってしまうので治療効果が現れにくくなります。
3歩下がりきる前に治療を受けることを繰り返すうちに、0.5歩や1歩の前進の積み重ねで、
結果的に体の元となる基準の状態が上がっていきます。
所沢 みらい鍼灸院では、治療中にお1人お1人に必要な気づいたことをお伝えしています。
週1回の鍼灸だとしたら、週6日の過ごし方の中で出来ることから取り組み、
少しずつ変えて軌道修正していくと、良い状態を維持しやすい体に変わっていきます。
良い状態を維持できる基準になったら、来院頻度をあけても良い状態を持続しやすいので、
病気予防・健康維持につながります。
体は本当に素直なので、良くも悪くもちゃんと応えてくれます。
ご自分への努力も、ちゃんと嬉しい効果で返してくれますよ(＾＾)/
ご質問や相談などありましたら、お気軽にご連絡ください。
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２．SNSの位置情報について
色々すったもんだありまして、SNSでの院の名称を
「みらい鍼灸院 女性専門」に統一しました。
（過去記事では以前の「みらい鍼灸院 女性専門 所沢」が残っていますが、
今回の「みらい鍼灸院 女性専門」です）
所沢 みらい鍼灸院 の治療を受けて良かったー！嬉しいから教えてあげたい！と
SNSでシェアの際は、
＞チェックイン あるいは 場所 に「みらい鍼灸院 女性専門」を検索
＞ハッシュタグ（＃）に「＃みらい鍼灸院女性専門」を入力
の2点を加えて頂けると嬉しいです(๑•᎑•๑)♬
宜しくお願い致します<(_ _*)>♡
（もれなく割引の特典がついてきます♡）
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３．お願い（キャンセルポリシー）
1人で営んでいる小さな鍼灸院です。
つきっきり治療でお1人ずつ丁寧に治療にあたっています。
1日に診られる患者さんの数も限りがあるため完全予約制にしております。
前日や当日の突然キャンセルや予約の変更が頻繁にありますと、
他の方がその時間の予約が出来ず、本当に治療を必要とされる方が受けられなくなってしまいます。
ご予約は極力キャンセルしないと分かる日程で取って頂けますよう、よろしくお願い致します。
やむをえず変更が必要な場合は、お早めのご連絡よろしくお願い致します。
分からない場合は、1週間前や数日前のご連絡でも、タイミング合えばご予約お取り出来ます。
ご理解いただけますよう、ご協力のほど何卒よろしくお願い申し上げます。<(_ _*)>♡
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長くなりましたが、最後まで読んでくださり、
ありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
それでは、
新年度も笑顔で乗り切れますように
( *´꒳`*)੭⁾⁾✧˖°
所沢 みらい鍼灸院
古戝 ゆみ